hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下湿气太重怎么排出来汗蒸可以吗，湿气太重怎么排出来这方面的一些知识
1、运动排汗：祛除自身湿气最好的方法就是运动排汗了。湿气是会从汗腺中排出的，并且运动还具有健身作用。不过这里要注意，运动虽然好，但是也需要适当，不然会给身体带来负担，还会给膝关节造成损害。
2、饮食调整：身体湿气重就说明脾胃出现了问题，这时候不妨吃一些健脾的食物，调整身体内的湿气。市面上，很多滋补脾胃的食材，但是不同食物也会有相克的作用，所以在选择混合食物要有一定了解。
上述的解答希望对你有所帮助。
